"Entre vous et vivre la vie, le lien c’est le souffle. Réguler votre souffle et vous pourrez surmonter toutes les circonstances qui épuisent votre énergie. Contrôlez votre respiration et vous pourrez maîtriser la pression de la vie. Si vous en prenez soin, vous ôtez l’automatisme du mental et devenez vainqueur."

 L'ATELIER DU SOUFFLE

Dans la médecine ayurvédique, la respiration est un acte conscient, considérée comme une thérapie, au même titre que de se nourrir ou se masser. Le  Pranayama, technique issue du yoga et connue depuis cinq mille ans, est la discipline du souffle qui harmonise notre énergie vitale dans nos organes vitaux et notre mental. Etre conscient de son souffle et intervenir dessus amène de  nombre changements et évolutions au niveau de la santé et de la conscience. La respiration a un lien étroit avec le système nerveux et le système immunitaire. La vie psychique influe sur la respiration, la respiration influe sur la vie psychique.

Respirer, c’est être en vie! La façon dont on respire détermine la façon dont on vit: dans le stress ou le calme.  Le mouvement respiratoire est un pilier pour améliorer la santé*.  Un véritable remède qui permet d’oxygéner l’organisme et d’harmoniser les émotions. La respiration est la seule fonction vitale qui peut être contrôlée et dirigée consciemment. Elle est capitale d’un point de vue physiologique mais surtout psychologique. C'est le moyen le plus important pour augmenter la résistance de l'organisme et stabiliser les perturbations mentales.  Sa gestion peut modifier le rythme du cœur, les sécrétions hormonales et les ondes cérébrales, ainsi influencer la guérison et amener la transformation de l'existence. Automatisme inné, le souffle donne l'impulsion de vie au corps et anime le mental. Il est le pont qui mène l'Ego à l'Ame en intervenant sur le subconscient.

         RESPIRER EN CONSCIENCE

  • Renforce le système immunitaire
  • Régule les troubles respiratoires
  • Combat l’insomnie et l'angoisse
  • Stabilise les problèmes de peau
  • Libère les tensions nerveuses
  • Diminue la pression artérielle
  • Améliore le transit intestinal
  • Soigne anorexie et boulimie
  • Augmente  la performance
  • Dissout l’agitation mentale
  • Atténue stress et traumas
  • Apporte la joie de vivre
  • Stoppe les addictions
  • Fortifie la digestion                                   

Les ateliers du souffle sont ouverts à tous, de l’enfant à l’aîné. Les techniques partagées sont issues du yoga Kundalini en particulier.  Elles sont  pratiquées assis par terre, sur une chaise et parfois debout. Certaines fois elles sont accompagnées d’un mouvement des bras, les mains et par un son aussi. En pratiquant diverses techniques de respirations spécifiques, les participants en expérimentent  immédiatement les bienfaits. Par la suite, ils peuvent les reproduire dans toutes les circonstances de la vie. Cela les mène également vers l’apprentissage progressif de la méditation. Une attestation de participation peut être délivrée sur demande. L’atelier est modulable de ce fait la durée et le tarif sont variables.

 *TROUBLES DE LA SANTE